چگونه روانشناسی بخوانم؟ نکاتی برای دانشجویان سال اول

روانشناسی یک رشته فوق العاده گسترده است، و حتی دوره های سطح ابتدایی مانند روانشناسی 101 یا مقدمه ای بر روانشناسی از دانشجویان می خواهد که طیف گسترده ای از موضوعات را بررسی کنند.

با این همه درس خواندن در یک کلاس – چه برسد به یک رشته تحصیلی در رشته روانشناسی – جای تعجب نیست که بسیاری از دانشجویان رشته روانشناسی از خود می پرسند که چگونه روانشناسی را به طور موثر مطالعه کنند.مطالعه بیشتر

خوشبختانه، یادگیری نحوه مطالعه روانشناسی در کالج به اجرای برخی از استراتژی های آزمایش شده و واقعی بستگی دارد. اجازه دهید این بهترین نکات برای مطالعه روانشناسی که در زیر به آنها اشاره شده است به شما کمک کند از زمان مطالعه خود بهترین استفاده را ببرید.

نحوه مطالعه روانشناسی در کالج: خواب را نادیده نگیرید

هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، بیشتر موفقیت شما در مطالعه روانشناسی در توانایی شما برای داشتن خواب کافی نهفته است.

تحقیقات نشان می دهد که مراحل مختلف خواب تجربه شده در طول شب به تثبیت خاطرات چیزهایی که در طول روز یاد می گیریم کمک می کند.

به همین ترتیب، به خوبی شناخته شده است که محرومیت از خواب، عملکرد شناختی را مهار می کند، در نتیجه توانایی شما برای یادگیری و حفظ اطلاعات جدید را کاهش می دهد.

این در حالی است که استراحت کافی حداقل شش ساعت در شب و در حالت ایده آل حدود هشت ساعت در شب، شما را قادر می سازد تا اطلاعاتی که مطالعه می کنید را بسیار موثرتر پردازش و حفظ کنید.

و از آنجا که تمام این یادگیری ها در طول خواب پردازش می شوند، انتظار تا روز آزمون هیچ نفعی برای شما نخواهد داشت. در عوض، مطمئن باشید که زمان زیادی را برای مطالعه در روزه ای منتهی به آزمون برنامه ریزی می کنید، به این ترتیب ارزش تثبیت حافظه را به حداکثر می رسانید.

مطالعه برای یادآوری، نه شناخت

یادگیری نحوه مطالعه موثر روانشناسی به معنای مطالعه برای یادآوری به جای شناخت است.

هنگام مطالعه برای شناخت، تمام تلاش شما این است که عبارات یا اصطلاحات کلیدی را حفظ کنید تا وقتی از شما خواسته شد، پاسخ صحیح را تشخیص دهید. اما همه سؤالات امتحان (یا سؤالات بحث در کلاس، برای آن موضوع) به شما پیشنهاد نمی دهند.

در عوض، باید برای یادآوری مطالعه کنید. این سطح عمیق تری از درک است که به شما اجازه می دهد بدون هیچ کمکی به اطلاعات بالای سر خود دسترسی داشته باشید.

این نه تنها برای مواردی که استاد شما از شما می خواهد یک مفهوم را در کلاس یا در امتحان توضیح دهید مفید است، بلکه برای پرسش های چند گزینه ای نیز مفید است.

اما اگر برای یادآوری مطالعه کنید، تمام جزئیات لازم را در حافظه خود خواهید داشت و برای انتخاب پاسخ مناسب مجهزتر خواهید بود و همچنین درک بیشتری از موضوع خواهید داشت.

فقط کتاب درسی خود را نخوانید؛ از آن استفاده کنید

کتاب‌های روانشناسی دارای ابزارهای مختلف مطالعه هستند که می‌توانند به شما در مطالعه کمک کنند.

هنگام خواندن متون روانشناسی، با خواندن مقدمه فصل شروع کنید. مقدمه یک نمای کلی و در عین حال ساختار یافته از محتوای فصل ها ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا یک نقشه راه برای درک موضوعات مورد بحث در فصل بسازید.

در مرحله بعد، هر عنوان و عنوان فرعی فصل را بخوانید. این راه دیگری است برای کمک به شکل‌گیری آن مسیرهای اطلاعاتی در مغز و آماده‌سازی خود برای دریافت – و به خاطر سپردن – جزئیات مهم در حین خواندن.

سپس در پایان فصل، خلاصه فصل را با دقت بخوانید. انجام این کار به تقویت ایده‌های اصلی ارائه‌شده در فصل کمک می‌کند و همچنین به شما فرصتی می‌دهد تا جزئیاتی را که ممکن است با پیشرفت در خواندن گیج‌کننده باشد، روشن کنید.

بسیاری از کتاب های درسی نیز دارای فعالیت ها، مثال ها، نمودارها، تصاویر با عنوان ها و فعالیت های همراه آنلاین هستند. از این موارد صرف نظر نکنید. در عوض، از این ابزارهای اضافه برای کمک به تقویت بیشتر یادگیری خود استفاده کنید.

روانشناسان رفتارها و فرآیند های ذهنی انسان را مطالعه می کنند. فردی که به دنبال روانشناسی می رود، باید مهارت هایی مثل انعطاف پذیری در رفتار و مهارت های تصمیم گیری، حل مسئله و علاقه به کمک و رفع مشکل انسان ها را داشته باشد.

https://www.usnews.com/education/best-global-universities/psychiatry-psychology