10 نکته برای یک ازدواج سالم

ازدواج سالم نیازمند تلاش است، اما شدنی است. کارهایی وجود دارد که می توانید برای داشتن یک ازدواج سالم انجام دهید، همانطور که می توانید برای داشتن اندامی سالم انجام دهید.

1. زمان با کیفیت را با هم بگذرانید

برای شکوفایی ازدواج خود، زمان بیشتری را با هم بگذرانید. شب ها و فعالیت های آخر هفته را به طور منظم برنامه ریزی کنید. اگر در حال حاضر عقب نشینی قابل دستیابی نیست، برای خود هدفی تعیین کنید که به سمت آن تلاش کنید.

گذراندن وقت با شریک زندگی تان می تواند به شما کمک کند تفاوت های خود را بهتر درک کنید و چگونه با هر مشکلی که پیش می آید برخورد کنید. بحث «کیفیت در مقابل زمان کمیت» را فراموش کنید. ازدواج های شاد به هر دو نیاز دارند.

2. مهارت های حل تعارض را به دست آورید

هر رابطه ای در مقطعی دچار تعارض خواهد شد. با این حال، زمانی فرا می رسد که شدت آن به حدی می رسد که از نظر احساسی و گاهی اوقات از نظر فیزیکی خطرناک می شود. درک مشکلات و نحوه بیان آنها اولین قدم برای حل مشکلات در یک رابطه است.

چیزهای زیادی برای کمک به شما در یادگیری نحوه برخورد با تعارض در دسترس هستند. استفاده از این منابع می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا احساس امنیت داشته باشید.

3. همیشه به یکدیگر احترام بگذارید

وقتی زن و شوهری نمی توانند به یکدیگر احترام بگذارند، بیشتر به عادت های بد عادت می کنند. طبق تحقیقات، انتقادها و تحقیرها بیشترین آسیب را به یک رابطه وارد می کند. اگر با شریک زندگی خود طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود، رابطه شما تقویت خواهد شد.

تعریف کردن از شریک زندگی یک روش ساده و عملی برای نشان دادن اینکه به او اهمیت می دهید است. وقتی وسوسه می‌شوید که یکی از نقاط ضعف شریکتان را به کسی بگویید، به این فکر کنید که اگر او همین کار را با شما انجام دهد چه احساسی خواهید داشت.

4. ابتدا درباره خودتان بیاموزید

کاری کنید که روی خودآگاهی خودتان کار کنید. بسیاری از شرکا با آگاهی ناکافی از خود وارد روابط می شوند. در نتیجه، ممکن است یادگیری در مورد روابط خود برای آنها دشوار باشد. یادگیری بیشتر در مورد خودتان به شما کمک می کند تا به عنوان یک شخص و به عنوان یک شریک زندگی بهتری داشته باشید.

همیشه چیزهای بیشتری وجود دارد که می توانید در مورد او کشف کنید، مهم نیست چقدر با هم هستید. جاه طلبی های آینده او چیست؟ بزرگترین فوبیای او چیست؟ اگر متعهد به یادگیری چیزهای جدید در مورد یکدیگر باشید، پیوندی را که تا آخر عمر خواهید داشت تصور کنید.

5. صمیمیت بیشتر

صمیمیت در ازدواج شما می تواند رابطه شما را به سطح جدیدی از لذت و عشق برساند. همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که صمیمیت همیشه به معنای جنسیت نیست. عنصر احساسی نزدیکی گاهی نادیده گرفته می شود.

ایجاد فضای امن برای ابراز احساسات همسرتان بدون ترس از انتقاد یا تحقیر، نمونه ای از نزدیکی عاطفی است. بیاموزید که چگونه بین صمیمیت عاطفی و فیزیکی تمایز قائل شوید و همچنین زمانی که هر کدام مناسب ترین هستند. وقتی یک نوع را به شریک خود در زمانی که به دیگری نیاز دارد می دهید، ممکن است در رابطه شما مشکل ایجاد کند.

6. به دنبال علایق مشترک باشید

وقتی دو نفر علایق مشابهی داشته باشند، به عنوان یک زوج شکوفا می شوند. این تضمین نمی کند که هر یک از همسران هر فعالیتی را دوست دارند، اما امکان اشتراک گذاری و مصالحه بیشتر را فراهم می کند. در حالی که انجام کارها به طور جداگانه لزوماً بد نیست، داشتن علایق مشترک برای یک ازدواج شاد ضروری است.

آشپزی یا امتحان کردن غذاهای جدید با هم، پیاده روی یا ورق بازی می تواند سرگرمی های مشترک باشد. هدف این است که چیزی داشته باشید که هر دو بتوانید خارج از خانواده از آن لذت ببرید.

7. یک پیوند معنوی ایجاد کنید

وقتی دو نفر ارتباط معنوی با هم دارند، ممکن است آنها را به هم نزدیکتر کند. شما می توانید آن را به روش های مختلف انجام دهید. به عنوان مثال، می تواند از طریق یک وابستگی مذهبی مانند کلیسا، کنیسه، مسجد، مراقبه یا صرف وقت صرف در طبیعت یا بحث نزدیک باشد.

8. توانایی های ارتباطی خود را افزایش دهید

یکی از مهمترین جنبه های یک ازدواج شاد، ظرفیت برقراری ارتباط و گوش دادن به یکدیگر است. هرگز تصور نکنید که شریک زندگی شما می فهمد که شما چه فکری می کنید یا چه احساسی دارید. به شریک زندگی خود بگویید چه اتفاقی در حال رخ دادن است و بدانید چه زمانی باید به عنوان یک همسر فقط به او گوش دهید.

یادگیری شنیدن واقعی همسرتان مهارتی است که ممکن است مدتی طول بکشد تا در آن مهارت پیدا کنید. مطالب متعددی از جمله کتاب، کارگاه آموزشی ازدواج و دوره های آنلاین در دسترس است. همه این راهکارها می تواند به زوج ها در بهبود مهارت های ارتباطی کمک کند.

9. نسبت به یکدیگر بخشنده باشید

همراه شما کاری انجام می دهد که شما را آزار دهد، آزار دهد یا ناراحت کند، اگر قبلا این کار را نکرده باشد. علاوه بر این، شما هم همین کار را خواهید کرد! پس از یک اختلاف یا سوء تفاهم، ممکن است حتی عمدی انجام شود. از آنجا که هیچ کس بی عیب نیست، بخشش یک فضیلت دشوار اما ضروری در ازدواج است.

به همسرتان اجازه دهید تا چند اشتباه مرتکب شود، زیرا بدون شک برخی از اشتباهات خود را مرتکب خواهید شد. وقتی اشتباه می کنید، فورا عذرخواهی کنید و وضعیت را اصلاح کنید. این به تشویق بخشش و تقویت ازدواج شما کمک می کند.

10. بهترین ها را در یکدیگر جستجو کنید

وقتی برای اولین بار او را دیدید عاشق برخی از ویژگی های عالی شریک زندگی خود شدید. با این حال، نظر شما در مورد چنین ویژگی هایی ممکن است در طول زمان تغییر کند. وقتی برای اولین بار ملاقات کردید، او ممکن است در پس انداز پول بسیار خوب عمل کرده باشد. شما فقط فکر می کنید او اکنون ارزان است!

از شک و تردید یکدیگر بهره مند شوید و فهرستی از تمام ویژگی هایی که در یکدیگر تحسین می کنید تهیه کنید. این به شما کمک می کند که یک بار دیگر عاشق شوید.