15 ایده ی توسعه ی فردی
به عنوان یک مدافع پرشور رشد، به طور مداوم به دنبال راه هایی برای بهبود خود هستیم. 42 مورد از بهترین ایده های خود را جمع آوری کرده ایم که برایتان مفید خواهد بود. برخی از آن ها مراحل ساده ای هستند که می توانید بلافاصله انجام دهید. برخی گام های بزرگتری هستند که برای عمل کردن به آن ها تلاش آگاهانه نیاز است. تا میتوانید سفر کنید مثلا سفر به تاجیکستان یا کشورهای فارس دیگر.
بهترین راه ها برای خودسازی و رشد خود
در اینجا 15 تا از بهترین نکته ها برای بهبود خود آورده شده است:
1. بازخورد بخواهید
هر چقدر که برای پیشرفت تلاش کنیم، همیشه نقاط کور خواهیم داشت. درخواست بازخورد به شما چشم انداز دیگری می دهد که یاد می گیرید چگونه خودتان را بهبود ببخشید.
برخی از افرادی که باید به آنها نزدیک شوند دوستان، خانواده، همکاران، رئیس یا حتی آشنایان هستند، زیرا آنها هیچ تعصبی از پیش تعیین شده ندارند و می توانند بازخورد خود را به طور عینی ارائه دهند.
2. با لیست کارهایی که باید انجام دهید متمرکز بمانید
شروع روز خود با لیستی از کارهایی که می خواهید انجام دهید به شما کمک می کند متمرکز بمانید. در مقایسه، روزهایی که این کار را انجام نمی‌دهید ممکن است در نهایت هرج‌ومرج یا بی‌ثمر باشند. از آنجایی که برنامه ای برای مقابله با هر مورد ایجاد نکرده اید، ممکن است کارهای خاصی را فراموش کنید یا در نهایت زمان تمام شود. زبان انگلیسی یاد بگیرید.
3. اهداف بزرگ، مودار و جسورانه تعیین کنید (BHAGs)
من از طرفداران بزرگ تنظیم BHAG هستم. BHAG ها شما را فراتر از ظرفیت معمولی خود می کشانند زیرا بزرگ و جسور هستند – به طور معمول فکر نمی کنید آنها را امتحان کنید.
چه BHAG هایی هستند که می توانید آنها را شروع کنید که پس از تکمیل آنها احساس خوبی در مورد خودتان ایجاد کنند؟ آنها را تنظیم کنید و شروع به کار روی آنها کنید.
4. معایب خود را بپذیرید
هرکسی ایراداتی دارد، اما مهم‌ترین چیز این است که آنها را درک کنید، آنها را بپذیرید و از طریق شیوه‌های خود-بهبودی به آنها رسیدگی کنید.
به نظر شما ایرادات شما چیست؟ حالا چه ایرادی هایی وجود دارد که می توانید روی آنها کار کنید؟ چگونه می خواهید آنها را مورد خطاب قرار دهید؟
به یاد داشته باشید که این کار را با احساس عشق به خود انجام دهید. به عیب های خود از طریق یک نور خودانتقادی یا بدخواهانه نگاه نکنید. این در مورد یافتن زمینه هایی است که احساس می کنید می توانید در آنها پیشرفت کنید، نه یافتن چیزهایی که برای شما اشتباه است.
5. وارد عمل شوید
بهترین راه برای یادگیری و پیشرفت، اقدام است. کاری که قصد انجام آن را داشتید چیست؟ چگونه می توانید بلافاصله در مورد آن اقدام کنید؟
6. از افرادی که به شما الهام می بخشند بیاموزید
به افرادی که شما را تحسین می کنید، افرادی که به شما الهام می بخشند فکر کنید. این افراد ویژگی‌های خاصی را منعکس می‌کنند که می‌خواهید برای خودتان داشته باشید، زیرا یاد می‌گیرید چگونه خودتان را بهبود ببخشید.
چه ویژگی هایی در آنها وجود دارد که می خواهید برای خود داشته باشید؟ چگونه می توانید این ویژگی ها را به دست آورید؟
7. یک عادت بد را ترک کنید
آیا عادت های بدی وجود دارد که بتوانید روی از بین بردن آنها کار کنید؟ این می تواند شامل پرخوابی، سیگار کشیدن، نوشیدن یا به تعویق انداختن غذا باشد.
8. یک عادت جدید ایجاد کنید
برخی از عادات خوب برای پرورش عبارتند از: کتاب خواندن، زود بیدار شدن، ورزش کردن، خواندن یک مقاله جدید برای رشد شخصی در روز، و مدیتیشن.
آیا عادات جدید دیگری وجود دارد که بتوانید برای خودسازی بیشتر پرورش دهید؟
9. از افراد منفی گرا دوری کنید
همانطور که جیم ران می گوید،
“شما میانگین 5 نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید.”
هر جا که می رویم، حتماً افراد منفی گرا وجود خواهند داشت. اگر احساس می‌کنید که شما را پایین می‌کشند، زمان زیادی را در اطراف آنها صرف نکنید.
10. یاد بگیرید که با افراد مشکل دار برخورد کنید
مواقعی وجود دارد که افراد دشواری وجود دارند که نمی‌توانید از آنها دوری کنید، مثلاً در محل کارتان، یا زمانی که آن شخص بخشی از حلقه داخلی شماست.
یاد بگیرید که چگونه با آنها کنار بیایید همانطور که در حال یادگیری نحوه بهبود خود هستید. این مهارت‌های مدیریتی افراد در آینده کمک زیادی به کار با افراد خواهد کرد.
11. از دوستان خود بیاموزید
همه خصوصیات شگفت انگیزی در خود دارند. این به ما بستگی دارد که چگونه می خواهیم از آنها استفاده کنیم.
با همه دوستانی که شما را احاطه کرده اند، چیزهایی خواهند داشت که می توانید از آنها یاد بگیرید.
سعی کنید همین الان به یک دوست خوب فکر کنید. فقط به یک ویژگی آنها فکر کنید که شما می خواهید از آن استفاده کنید. چگونه می توانید از آنها یاد بگیرید و این مهارت را برای خود به کار بگیرید؟
12. یک مجله راه اندازی کنید
روزنامه نگاری راهی عالی برای به دست آوردن خودآگاهی بیشتر است. همانطور که می نویسید، روند فکر خود را روشن کنید و آنچه را که نوشته اید از دیدگاه یک فرد خارجی بخوانید. این به شما کمک می کند تا بینش شخصی بیشتری کسب کنید.
13. یک وبلاگ درباره توسعه شخصی راه اندازی کنید
برای کمک به رشد دیگران، ابتدا باید در مورد خودسازی صحبت کنید. هم از خودتان و هم از دیگران انتظاراتی از شما وجود دارد که باید به آنها پایبند باشید.
14. یک مربی بگیرید
هیچ راهی برای بهبود سریعتر از این نیست که کسی به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.
بسیاری از مشتریان من به من مراجعه می کنند تا آنها را در اهداف خود راهنمایی کنم و نتایج قابل توجهی نسبت به زمانی که به تنهایی کار می کردند به دست می آورند.
اگر به دنبال یک مربی هستید، این نکات را از دست ندهید: در یک مربی خوب به دنبال چه چیزی باشید.
15. زمان صرف برنامه های پیام رسانی را کاهش دهید
باز کردن برنامه های پیام رسان به صورت پیش فرض منجر به اتلاف زمان زیادی می شود. این زمان را می توان خیلی بهتر صرف سایر فعالیت های خودسازی کرد.
